A golf swing beállítási és előkészítési szakasza magában foglalja a helyes pozíció felvételét, mielőtt a swing ténylegesen elkezdődik. Számos tényezőt kell figyelembe venni, és a kulcsfontosságú területek kezdetben elhanyagolása problémákhoz vezet a későbbiekben.
Többek között az ütőnek laposan kell feküdnie a labda mögött. A golfozónak a kezében kell tartania az ütőt úgy, hogy mindkét keze a vállától egyenesen lefelé mutasson. A térdeket kényelmesen kell hajlítani, a felsőtestet pedig előre kiegyenesíteni. A jobb kéz alacsonyabban van, mint a bal, ami felfelé billenti a vállakat. A súly egyenletesen oszlik el a lábak között, főleg a lábgolyókon.
Végül az ütőszárat kissé előre döntjük úgy, hogy az ütőfelület merőleges a célpontra, a lábak pedig párhuzamosak a célvonallal.
A golfswing backswing része akkor kezdődik, amikor az ütő elkezd visszafelé mozogni, és akkor ér véget, amikor az ütőszár párhuzamos a talajjal. Ez alatt a rövid idő alatt több kulcsmozdulatot kell végrehajtani, hogy a hinta sínre kerüljön.
Valójában az ütőt vissza kell lendíteni úgy, hogy a tengely a cél felé mutasson, amikor párhuzamos a talajjal. Ugyanakkor az ütőfelületnek enyhén lefelé kell lennie, és nem szabad hagyni, hogy a csukló meghajoljon a hinta korai szakaszában.
A golf swing backswing része a backswing végén kezdődik. A hátralendülés akkor ér véget, amikor a hinta eléri a csúcsot. A csúcs elérésekor több területre is különös figyelmet kell fordítani.
A bal karnak egyenesnek, a bal saroknak pedig a talajon kell maradnia, hacsak a rugalmassági problémák másként nem kívánják. A jobb térdnek hajlítottnak kell maradnia, a bal térdnek pedig a labda felé kell mutatnia. A csípő forog, de nem csúszik hátra. A súly továbbra is a jobb lábra áramlik, miközben a fej a dobozban marad. Az egész folyamatot lassabb sebességgel kell végrehajtani, mint a lefelé lendítés, hogy lehetővé tegyük a labdával való erőteljes ütközést.
A golflengés teteje a felkészülési helyzet és az ütközés pillanata közötti felezőpontnak felel meg. A kezek legmagasabb pozícióját és az átmenetet jelenti a fel- és lefutás között.
A bal csuklónak laposnak kell maradnia felül, és a gerinc szögének továbbra is hasonlónak kell lennie az előkészítésnél lévő szöghöz. Az ütőtengelynek a cél felé kell mutatnia, és kissé párhuzamosnak kell lennie a talajjal. A hátának a cél felé kell néznie, a csuklóit pedig teljesen be kell hajlítani.
A golfswing downswing része a lendítés csúcsa utáni fázisnak felel meg, amikor a kezek és az ütő lefelé mozog a labdával való ütközés irányába.
A csípődnek először meg kell nyúlnia, de nem szabad túlságosan előrecsúszni. Lehetővé kell tenniük a súly zökkenőmentes áthelyezését a bal első lábfejre, miközben a vállai ellazulnak. A csukló csuklópántját a lehető leghosszabb ideig fenn kell tartani, és az ütőfejnek olyan utat kell követnie, amely az ütközésnél derékszögbe hozza a célponthoz, ami a következő szakasz. Az egész folyamatot olyan sebességgel kell végrehajtani, amely lényegesen gyorsabb, mint az a sebesség, amellyel az ütőt felemelték.
Az ütközés pillanata az egyetlen időpont, amikor a tested – a golfütőn keresztül – ténylegesen érintkezik a labdával, vagy bármilyen hatással van rá. Az ütközésig vezető hosszú út ellenére még mindig van néhány kulcsfontosságú elem, amelyre összpontosítani kell, hogy pusztán az egyenes lövésnek kell lennie a labdának.
Ütközéskor a kezed legyen a labda előtt. A dőlésszögének nagyon közel kell lennie a gerinc dőléséhez a címen. A szemed a labdán kell, hogy legyen, a csípőd és a kezed pedig a cél felé nézzen, vagy éppen arra. A vaslövést lefelé kell lendíteni, míg a fasörétet azután, hogy az ütő elérte a lengőív legalacsonyabb pontját, amikor a ütőfej felemelkedik.
A golf swing feloldása és kinyújtása az ütközés után következik be. Ez megfelel az utolsó golfállás előtti szakasznak, a lendítésnek.
A "nyújtás" szó onnan ered, hogy az elengedés során a karokat teljesen ki kell nyújtani. Ezenkívül a gerinc szögének ugyanolyan szögben kell lennie, mint az ütközésnél, ami azt jelenti, hogy ellen kell állnia a késztetésnek, hogy kiegyenesítse a testét. Az alkar és a kezek "gurulása" a lefelé lendülés során befejezi a forgást, és a bot alatti kéz a felső kezét a cél felé irányítja.
Bár a labdával való érintkezés után következik be, a tested helyzete a követés során jelzi az előző akciót. Ha az ideális követési pozíció elérésére összpontosít, az segít az előző golfswing fázisok helyes végrehajtásában.
Többek között a kezeinek természetes módon kell elengedniük a csukló elengedése után. Kezének és ütőfejének vissza kell csavarodnia a teste felé, miközben testsúlya a bal lába felé tolódik el. Végül a csípődnek a cél felé kell néznie, és ellen kell állnia annak a késztetésnek, hogy abbahagyja a lendítést, miután az ütő eltalálja a labdát. Ehelyett törekedj egy teljes követésre, büszkén és magasra. Az Ön vezetőjének felépítése más, mint a többi golfütő. Ezenkívül érintkezik a labdával, amikor a pólón felemelkedik a talajról. Ezért kulcsfontosságú különbségek vannak aközött, hogy hogyan üti el a labdát vasakkal és ékekkel, és hogyan üti el a labdát a vezetővel.
Ami a címpozíciót illeti, a labda előrébb fog elhelyezkedni az Ön tartásában, egy vonalban az elülső láb lábfejével. Ez a pozíció lehetővé teszi a vezető számára, hogy "felüssön", amikor az ütő felemelkedik a lengőív legalacsonyabb pontjáról.
Mivel a sofőrjének valószínűleg hosszabb lesz a nyele, mint más golfütőknek, a labda távolabb lesz a lábától. Ahogy a kezei előrenyúlnak, hogy eltalálják a labdát, a gerinc szöge enyhén hátradől, súlyának több mint fele a hátsó lábfején.
Annak érdekében, hogy a labdát messzire eltalálhassa a pályán, a sofőr lengése valószínűleg olyan hosszú lesz, ameddig fizikai képessége megengedi. Ez ellentétben áll az éklövéssel, amely inkább a pontosságról, mint a távolságról szól. A lengés síkját is laposabbnak kell tartania, ismét az ékkel ellentétben, a ütő hosszabb szára miatt.
